预防和应对孕期痔疮

        痔疮是一种慢性病，孕妈妈痔疮的发病率高达76%左右。痔疮通常出现在孕晚期的28~36周，特别是分娩前1周，但有时也会在孕早期出现。

饮食调理可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、菠菜、黑木耳、黄花菜以及苹果、香蕉、桃、梨、瓜类等。还可多吃一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等

另外

最好每天早晨起床后喝一杯淡盐水或蜂蜜水，这样可避免便秘，减少硬结粪便对痔静脉的刺激。平时应注意不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生姜、葱、蒜以及油炸的食物，少吃不易消化的东西，以免引起便秘。

小贴士

每天早晨起床后喝一杯淡盐水过蜂蜜水，有助于预防孕期痔疮